【私の健康法】魚と野菜が中心♪腹七分目で、よく噛むように心掛けて

2018年2月21日

鷺洲3丁目 川勝 恭子さん

 

「私の健康法」のお話がありましたが、実は私、公害喘息で苦しんでいます。しかし、幸いにも喘息以外、悪い所もなく病院ではいつも「元気ですね」と言われている元気婆さんです。
ありきたりですが、私の年になると食生活が大切だと思っています。祖母に育てられたせいか子供の頃から、肉よりも魚と野菜が中心で、腹七分目とよく噛む事を心掛けています。また、ジャコを毎日食べ、骨量もセーフです。
おかげさまで、成人病とは無縁な私ですが、もう一つ強いて言えば、認知症の主人の介護をする為に、「私が元気でなくては」と頑張っている事も、健康法かも。
皆様に手助けしていただきながら、残りの人生を楽しく暮らしたいと思います。